11.0 фактов обо мне

[leoncia_ir]

Это так, просто пост юбилейный. А 100 я не осилю, тем более за раз. Пусть пока так будет, потом разберёмся.

1. Мне случилось переехать в этот поганый городишко город в 16 лет. С тех пор и живу, и мне нравится. Пока не пожалела.
2. Да, первый раз сюда приехала в 16 лет. Сначала весной, потом уже поступать.
3. У меня нет родных братьев и сестёр. Зато просто родственников - навалом. Иногда даже самой страшно.
4. Зачем-то я пошла не на филфак, хотя лет шесть вполне уже сознательной жизни убила на отдала филологии. Об этом уже жалею. Хотя неизвестно, что было бы там.
5. Почти 4 месяца я жила в нашей общаге в Петергофе. Условия там лучше, чем там, где я живу сейчас. Но на дорогу уходило безумное количество времени.
6. Поэтому сейчас я живу в общаге на Васильевском. Мне здесь не слишком нравится, но это практически центр мира.
7. И номер моей комнаты 1408.
8. Последний раз мои волосы были кардинально (больше, чем на 10см) пострижены, когда мне было 5 лет.
9. Я умею водить автомобиль.
10. И ездить верхом. Последнее мне нравится больше. Но получается реже.
11. Мне не нравится местоимение "я". Но с его существованием приходится мириться. Как и с существованием меня, не нравящейся себе. Но это уже другая история.

Напишите чего-нибудь хорошего, а? Ну, или интересного.

P.S. Поздравляю команду "Чудо в перьях" со вчерашней победой в чемпионате Коломны по брейн-рингу! Ребята, вы круты. Люблю вас.

Comments

[ex-evgeniy-l391.livejournal.com]

Сколько у нас общего, оказывается )))

[affectionate-me.livejournal.com]

ты сколько бегаешь? и на какой скорости?

[ex-evgeniy-l391.livejournal.com]

По-разному. Например вчера бегал 6 отрезков по 6 минут на скорости 10 км/ч, но это в день железа. Предыдущий раз бежал просто 40 минут без остановок с 9 км/ч. До этого была серия из 10-ти трёхминуток по 14 км/ч (хотя, откровенно говоря в последней трёхминутке сорвался на 13 :(). Главный ориентир - пробежать 5-7 км. за тренировку с железом/7-10 км. без железа, а дальше уже импровизация. А ты? :)

[affectionate-me.livejournal.com]

Ну я пока хожу 2 неделю:)
Сначала было сложно - была по 40 минут на беговой дорожке - 3 минуты бега на 9.5 - 3 минуты ходьбы на 5.5-6.0. Вчера был мой рекорд: 40 минут непрерывного бега на 9.0-9.5. Иногда когда хотела ставила 11.5:)Потом еще 20 минут походила. Ну в целом у меня где-то 6км за тренировку получается. Ну и сжигаю около 600-700ккал. И вот в чем фишка: у меня совершенно не сбивается дыхание - дышу носом, все нормуль. Но начинают болеть ноги. И если я останавливаюсь то не от дыхалки, а ноги потому что достают ныть. Почему так???

[ex-evgeniy-l391.livejournal.com]

Ну так у тебя же танцевальный опыт большой, а там дыхалка развивается. Тем более если ты можешь пробежать нормально 15 минут, то ты и час пробежишь, дыхание настраивается за это время идеально.
Для облегчения работы ног очень удобно заворачивать корпус по ходу бега, т.е. как бы чуть сдвигая разноимённое с ногой плечо вперёд, слегка уводя за ним корпус, т.о. ты вложишь в бег всё тело и станет легче. Совет не профессиональный, но на своей туше испытан и результаты даёт :)
Опять же лучше не зацикливаться на конкретной программе, т.е. лучше сочетать скоростные дни с выносливостными, так у тебя не будет загружаться однообразной работой мозг.